一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ

毎日のプチ断食習慣で、腸と脳をクリーンに!

2015-10-30から1日間の記事一覧

朝ごはんプレートと全粒粉カスタードクリームの作り方

ほぼ毎日続けている、ジュースクレンズ。リンゴ1個&ニンジン小1本&生姜1カケが定番ですが、この日は大葉を5枚ほどプラスしました。生姜と大葉で、寝起きの、のどのイガイガがスッキリするので、のどの弱い私には重宝しています。自然の恵みに感謝です♪ 朝…