一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ

毎日のプチ断食習慣で、腸と脳をクリーンに!

2016-10-13から1日間の記事一覧

ニラの白和えと鯖の照り焼き

本日は、鯖の照り焼きのタレで、ニラを軽く煮て、白和えにしたレシピのご紹介です。メインディッシュである鯖の照り焼きと、付け合せの白和えに一体感が加わりますよ♪ 本日の野菜はニラです。本来の旬は冬でしたが、近年は育ちやすいことから通年出回ってい…