2017-07-13から1日間の記事一覧
夏は暑さ対策と、室内の冷房による冷え対策もあり、体温コントロールが難しいですよね。 その上、食欲がないはずなのに、体重が増えていくという現象に悩む方も多いでしょう。 そのカギは「夏冷え」を改善することです。 夏のバーベキューやジンギスカンなど…
スイーツや間食は、生きていく上では必要のない嗜好品なので、がまんできればダイエットもラクですが、やはり食べたいものですよね。 筆者は時々、ファミマのRizapシリーズ、特にクリームチーズ系、そして、ローソンのブランパンシリーズ、グリコのヘルシー…
白内障といえば、高齢者の目の病気というイメージがありますが、近年、アラサー世代から増えてきているようです。 原因は、長時間のパソコン作業やスマホなど、目を酷使することが挙げられています。 目の健康を内側から守るには、やはり日頃の食生活です。 …