一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ

毎日のプチ断食習慣で、腸と脳をクリーンに!

2017-12-02から1日間の記事一覧

うつ病は魚中心の食生活で改善できる?日本最新調査

日本人の食生活は太古の昔から魚介類と穀物が中心でした。日本人の食卓に、日常的に肉類が取り入れられるようになったのは、戦後の高度成長期からです。その後、食の欧米化が進み、戦前にはなかった様々な病気が現れ、肉体だけではなく、うつ病をはじめとし…