一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ

毎日のプチ断食習慣で、腸と脳をクリーンに!

2017-12-11から1日間の記事一覧

夜食は体内時計を狂わせる?心疾患や糖尿病リスクに

冬は、心疾患で亡くなる方が多い季節。※参考:日本生活習慣病予防協会厚生労働省でも毎年この時期に注意喚起を促していますが、気温が低く、血圧や血流に異常をきたすのが主な原因と考えられています。暖房の効いていないお風呂場や、明け方の冷え切った寝室…