ダイエットでは脂っこいものを控えるのが常識となっていますね。食品からの脂質を減らすこともダイエットの一助とはなりますが、良い油まで抜いてしまうのはタブーです。人間のカラダの体脂肪は食品から得た脂質よりも、お菓子や糖度の高い果物からの糖質で…