一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ

毎日のプチ断食習慣で、腸と脳をクリーンに!

2018-01-15から1日間の記事一覧

小正月には小豆粥を食べて体調管理~栄養価と由来

今週のお題「体調管理」 本日1月15日は『小正月』ですね。昔は「成人の日」でもあり、とてもおめでたい日です。 この日は平安時代から「小豆粥を食べて無病息災を願う」という宮中行事があり、元祖、「体調管理」食ともいえるでしょう。 しかし、日本の文化…