腸内環境をよくしたい！そんな時に思い浮かぶのが「食物繊維」ですね。ただ「繊維」とつくように、やみくもに食べ過ぎても、腸が詰まります。現在わかっているもので、食物繊維は６種類。それぞれ特徴があるので、詳細を見てみましょう。 ６種類の食物繊維と…