月経時やPMS(月経前症候群)といった女性特有の悩みは辛いですよね。女性のカラダは4週サイクルで成り立っているので、1週ごとに栄養が吸収しやすい食べ物があるようです。そうしたものを取り入れることで、女性ホルモンが安定して、辛い時期をストレスフリ…
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