一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ

毎日のプチ断食習慣で、腸と脳をクリーンに!

2018-03-25から1日間の記事一覧

新生活に多い「プチうつ」はオートミールで改善?

オートミールと言えば、朝食にミルクをかけて食べる、というイメージがありますが、元々、イギリスではオーツ麦をおかゆのようにして朝食で食べる風習があり、それに由来しているようですね。 オートミールは、優れた栄養素がバランスよく含まれています。ま…