一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ

毎日のプチ断食習慣で、腸と脳をクリーンに!

2018-04-23から1日間の記事一覧

糖質を減らさずに血糖値を下げるには?足し算食べ

今までの糖質オフダイエットは、糖質をいかに減らすかにフォーカスされていましたが、その結果、多くのリバウンド報告や、カラダへのダメージが報告されていますね。しかし、血糖値の乱高下はやはり防がなければいけません。そこで、臨床栄養実践協会では、…