加圧トレーニングなど、しなやかな筋肉をつくるために、「お肉をよく食べるように」とトレーナーから指示されることがあるそうですが、果たして本当なのでしょうか?また、筋力が衰えてくる高齢者にも、タンパク質食品をしっかりと摂るよう指示されるケース…
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