乳酸菌入りの食べ物や飲料は、腸内環境を改善することで有名ですが、スウェーデンの最新研究で、骨の代謝にもいいことがわかってきました。特に高齢女性は、骨粗しょう症などの問題が出てくるので、乳酸菌を味方につけておきたいですね。 乳酸菌を1年間とり…