大豆類などの植物性タンパク質、穀類や野菜などの食物繊維、そしてナッツ類は、やはり健康にいいようですね。特に、コレステロール値の低下、血圧改善、心臓系の疾患に顕著なようです。カナダの最新研究をみてみましょう。 一部の植物性食品はカラダにいい?…
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