一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ

毎日のプチ断食習慣で、腸と脳をクリーンに!

2018-07-13から1日間の記事一覧

ナッツ類、大豆類、食物繊維は◎?加・循環器研究

大豆類などの植物性タンパク質、穀類や野菜などの食物繊維、そしてナッツ類は、やはり健康にいいようですね。特に、コレステロール値の低下、血圧改善、心臓系の疾患に顕著なようです。カナダの最新研究をみてみましょう。 一部の植物性食品はカラダにいい?…