私たちのカラダは毎日食べているものから作られています。当たり前のことのようですが、食事を適当に済ませている人が多いのが現実です。野菜や果物のようにビタミンやミネラルを含む食べ物が不足すると、せっかく食事から摂取した他の栄養素が体内でうまく…
「毎日の食事が健康美を作る」、いわゆるインナービューティーと言われ出してから久しくたちます。 毎日のようにインターネットや女性向けの雑誌で、様々なダイエットや美容特集も組まれるようになりました。情報過多で、どれを信じていいのかわからない！と…
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