野菜&果物の美養栄養学

野菜ソムリエ上級プロが、野菜&果物の他、「食と健康」「食と美養」情報を発信するブログです。

2016-10-03から1日間の記事一覧

バターナッツカボチャのニョッキ

連日、『空腹ホルモンダイエット』の記事ばかりなので、その合間に、秋のレシピをご紹介します。 10月末はハロウィーンの時期なので、いろんな種類のカボチャが出回りますね。そんな中の一つ、バターナッツカボチャを使ったレシピです レンジでチンしたバタ…

空腹ホルモンダイエット14~スイーツがクセになってしまった時は

空腹ホルモンダイエット ●[準備編]1週目 食べ過ぎるクセを治そう! ■3日目 スイーツがクセになってしまった時は 女性はスイーツに目がない人が多いですね。甘美な気分に浸れる嗜好品として、たまに頂く分には問題ありませんが、今はコンビニに行けば、駄…