ベランダ菜園で育てているハーブの一つ、オレガノ。毎日、水やりは欠かさずにしていますが、他に肥料など特別なことはしていません。害虫に侵されることもなく、スクスクと蔓のように伸びて成長していくので、2週間に一度ぐらい、こうして収穫して、煮込み料…
空腹ホルモンダイエット ●［実践編］4週目 このルールを一生守れる!? ■24日目 小麦粉製品との付き合い方 スイーツや炭水化物と言っても、小麦製品のものもあれば、お米が主体のものもあります。和菓子やお煎餅（おかき）、ご飯、米麺などは米主体の炭水化物…
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