野菜&果物の美養栄養学

野菜ソムリエ上級プロが、野菜&果物の他、「食と健康」「食と美養」情報を発信するブログです。

2016-10-26から1日間の記事一覧

懐かしい昭和の味♪かぼちゃのそぼろ煮

ハロウィンが近づくと、どうしても、かぼちゃばかりに目がいきますね。毎日のようにかぼちゃを食べていますが、祖母から教わった「かぼちゃのそぼろ煮」をご紹介します。お肉も一緒に摂るので、メイン料理にしてもいいですし、食欲のない時は、ひき肉を鶏の…

空腹ホルモンダイエット37~空腹力が導く美養

空腹ホルモンダイエット ●[実践編]4週目 このルールを一生守れる!? ■26日目 空腹力が導く美容 空腹時間を設けたり、食べ過ぎてしまった日の翌日にプチ断食を取り入れたりして、カラダはこの4週間で、太りにくい体質に改善されていっていることでしょう。 …