今月の新連載は『免疫力と野菜の関係』をお届けしています。前回のお話では、免疫細胞の約70％は腸内にいることをお伝えしました。食事で美腸作用のあるものを食べたり、体内に取り込まれた食物を消化したり、毒素を排出するためにも空腹時間を設けることな…