野菜&果物の美養栄養学

野菜ソムリエ上級プロが、野菜&果物の他、「食と健康」「食と美養」情報を発信するブログです。

2017-03-29から1日間の記事一覧

花粉症対策と野菜の関係15~花粉症対策に取り入れたい栄養成分と食べ物まとめ

『花粉症対策と野菜の関係』の連載も残すところあと3日となりました。 本日は花粉症対策に取り入れたい栄養成分と食べ物をまとめたいと思います。 まずは、タバコ、アルコール、不規則な生活、肉類中心の食事、偏食は症状を悪化させることになりましたね。生…