野菜&果物の美養栄養学

野菜ソムリエ上級プロが、野菜&果物の他、「食と健康」「食と美養」情報を発信するブログです。

2017-04-03から1日間の記事一覧

7時間睡眠でもカラダのダルさ、疲れが取れないのはなぜ?脳の疲れを取る食べ物

「春眠暁を覚えず」と言いますが、睡眠時間は7時間ほどキチンと確保したのに、翌朝寝覚めがわる方は、脳が疲れているかもしれません!? 「春眠暁を覚えず」の意味は、 春の夜はまことに眠り心地がいいので、朝が来たことにも気付かず、つい寝過ごしてしまう。…