野菜&果物の美養栄養学

野菜ソムリエ上級プロが、野菜&果物の他、「食と健康」「食と美養」情報を発信するブログです。

2017-04-13から1日間の記事一覧

「春のプチうつ」はナイアシン不足?ヤル気、集中力を取り戻す食べ物

桜はもう終わりに近づいてきましたが、春らしい気候になってきましたね。世間では春色のお洋服やメイクなど女性なら気分も華やぐ季節かもしれません。 しかし、そういうことに一向に興味が持てず、メイクをするのも面倒、そして食べ物に気をつけること自体も…