一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ

毎日のプチ断食習慣で、腸と脳をクリーンに!

2017-06-09から1日間の記事一覧

メンタルヘルスのケア~野菜と果物を食べている人は心理的苦痛が少ない!?

今週のお題「家飲み」 今週から梅雨入りした地域が続々!この時期は気候のジメジメがそのまま心のジメジメとなり、心身共に不調になりがちですね。些細なことで不安になったり、人に言われたことを悪くとって、傷ついたり、心理的苦痛も増えてきます。 そん…