骨粗しょう症といえば、高齢の女性がかかりやすい生活習慣病というイメージがありますが、成長期の中学生や高校生の時にダイエットで減食したり、偏食したりしていると、発症年齢が早くなるようです。 皆さまの女子高生時代はいかがでしたか？ 骨の成長は20…

ドラゴンフルーツの名で、夏になると見かける果物ピタヤ。 ハワイではアサイーを超えるスーパーフードとして、人気が高まっているようです。 日本では薄い紙にくるまれて、繊細な高級果物として売られているイメージがありますが、美容効果や健康効果どれほ…