野菜&果物の美養栄養学

野菜ソムリエ上級プロが、野菜&果物の他、「食と健康」「食と美養」情報を発信するブログです。

2017-08-21から1日間の記事一覧

「プレ更年期」とは?30代から注意!予防と対策食

「更年期障害」というと、50代以降のイメージがありますが、現在は30代から更年期障害と似たような症状に陥る「プレ更年期」の人口が増えているそうですね。 ひどい場合は20~30代で「早発閉経」を迎えるというケースも出ています。日頃の食習慣や生活習慣が…