野菜&果物の美養栄養学

野菜ソムリエ上級プロが、野菜&果物の他、「食と健康」「食と美養」情報を発信するブログです。

2017-09-14から1日間の記事一覧

疲労感は「脳のサビ」?脳とカラダにいい休養レシピ

幼少期から20代前半ぐらいまでは、お腹いっぱいにご馳走を食べた日があっても、2~3日すれば、太ることなく元の体重に戻りやすい時期です。また学生時代は、試験勉強のために徹夜をしても、次の日の試験をこなし、疲労感が長引くことも少ない時期です。 しか…