11月に入ると、これから年末にかけてお仕事の悩みなどが増えてくる時期ですね。それと同時に、夜は冷え込むので、寒さでなかなか寝付けない日も出てきます。 こうしたことが度重なると「不眠症」となり、疲れも不安もたまっていくので早めに改善しましょう。…