野菜&果物の美養栄養学

野菜ソムリエ上級プロが、野菜&果物の他、「食と健康」「食と美養」情報を発信するブログです。

2017-12-08から1日間の記事一覧

プチうつなどの初期症状で不足している栄養は?

ストレス社会に伴い、うつ病人口が増加し続けていますね。しかし、同じ仕事や家庭環境などでも、人によって感じ方が違い、前向きに物事をとらえる人は、ストレスを感じないので、うつ病にもなりません。一方、何でも物事を悪くとらえる人は、イライラや怒り…