野菜&果物の美養栄養学

野菜ソムリエ上級プロが、野菜&果物の他、「食と健康」「食と美養」情報を発信するブログです。

2017-12-30から1日間の記事一覧

食べたもので気分が決まる!?心の健康に必要なのは?

2017年もあと2日となりましたね。達成できたことや、心残りのことなど、人によって様々な気分で年末年始を迎えられることと思います。 毎日の食事が自分のカラダをつくることは、以前から言われていましたが、心の感じ方も毎日の食事で決まることが、わかっ…