一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ

毎日のプチ断食習慣で、腸と脳をクリーンに!

2018-01-02から1日間の記事一覧

2018年は毎日10分の運動習慣を!脳機能UPに

「一年の計は元旦にあり」といいますが、もう2018年の計画はお決めになりましたか?まだ? という方は、毎日10分のエクササイズやストレッチなどの運動習慣を取り入れてみませんか?先月の年末に、カナダやアメリカの神経学会などから、”軽度の運動が脳機能U…