一昔前までは、ダイエットするなら「脂質を控える」ことが常識でしたね。もちろん、今でも揚げ物の食べ過ぎは太る原因であることには違いないのですが、オメガ3-系の魚油や植物油など、カラダにイイ油脂類があることもわかってきました。 しかし明記が「脂質…