一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ

毎日のプチ断食習慣で、腸と脳をクリーンに!

2018-03-13から1日間の記事一覧

フェルラ酸とは?認知症予防や記憶力UPに米糠や雑穀

認知症と聞くと、高齢者の特徴のように思えますが、年々、若年齢化していますね。また、年齢に関係なく「忘れっぽい」「記憶力が弱った」「集中力がない」などの悩みはつきものです。 そんな中、玄米の糠の部分や全粒粉小麦粉、大麦、雑穀類に含まれる「フェ…