野菜&果物の美養栄養学

野菜ソムリエ上級プロが、野菜&果物の他、「食と健康」「食と美養」情報を発信するブログです。

2018-04-04から1日間の記事一覧

夜のお酒は睡眠障害に?女性は月経中の悪酔いに注意

今週のお題「お花見」 今年は、桜シーズンが早く到来しましたが、気候がいいので、まだお花見の宴会や、歓迎会など、お酒の席は多いでしょう。 そこで注意したいのが、お酒の飲みすぎですよね。夜のお酒は不眠の原因にもなりますし、特に女性は月経中は、悪…