野菜&果物の美養栄養学

野菜ソムリエ上級プロが、野菜&果物の他、「食と健康」「食と美養」情報を発信するブログです。

2018-07-23から1日間の記事一覧

夏バテを防ぐポイントは食欲増進とタンパク質摂取!

蒸し暑い猛暑日が続き、食欲不振など、夏バテの症状が出ている方も多いことでしょう。夏は胃の消化作用が停滞気味なので、食欲不振に陥る人が多いと言いますね。そんな夏バテを防ぐ食事のポイントは食欲を増進してくれる作用のあるものとタンパク質を一緒に…