一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ

毎日のプチ断食習慣で、腸と脳をクリーンに!

2018-11-19から1日間の記事一覧

植物性食品は精神を安定させⅡ型糖尿病予防に?

ベジタリアンの方は、肉食中心の方よりも、穏やかな人が多いですよね。完全なベジタリアン食でなくとも、日ごろの食事を、植物性食品中心にしておくと、うつ病やイライラ、Ⅱ型糖尿病の予防になることがわかってきました。イギリスの最新、糖尿病研究を見てみ…