野菜&果物の美養栄養学

野菜ソムリエ上級プロが、野菜&果物の他、「食と健康」「食と美養」情報を発信するブログです。

2018-12-09から1日間の記事一覧

プチ断食は効果的なのか?守るべき原則は?独・研究

夕食だけ抜いたり、朝食だけ抜いたり、または週末を利用して2日間だけ断食する「プチ断食」は数年前にブレイクし、今も取り入れている人も多いことでしょう。期間を決めて実行するので、ストレスが感じにくいのがメリットですが、やはりたまに行う「プチ断食…