【お知らせ】 8月4日（日）、書籍『冷和ごはん』の発売が決定致しました。 近年の糖質オフで、ごはんは悪者扱いされています。しかし、冷めた状態のごはんなら血糖値を乱高下させることは少なく、野菜などの食物繊維と似たような働きをします。 そんな「冷た…