本日の木箱弁当は「海鮮そぼろ風弁当」です。 冷凍のシーフードミックを、レンジOKのシリコンケースにいれ、調味料と片栗粉を入れて2分ほどレンチンするだけです。味付けは、ひき肉をつかった「そぼろ」と同様です。 ステップ１ 海鮮そぼろの材料は、（1人分…