一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ

毎日のプチ断食習慣で、腸と脳をクリーンに!

2019-11-21から1日間の記事一覧

土鍋「かまどさん」で炊く!定番の雑穀ごはん

いつも定番として日常食にしている「雑穀ごはん」です。 土鍋「かまどさん」で炊いているのですが、お米2合に対して、もち麦50gと、16種の雑穀ミックス60g分を入れて炊いています。1回分ずつセットになっているものを利用すると、カビにくいので、重宝して…