クルミの摂取は、以前から記憶力の定着や認知症予防にいいなどの報告がありましたが、腸内環境の改善や、心臓病予防にもいいようです。アメリカの最新栄養研究の報告を見てみましょう。 クルミの摂取は腸内で善玉菌を増やす！ アメリカのペンシルバニア州立…