現在のダイエットの王道は「糖質オフ」。しかし、昔の「低脂肪」ダイエットの考え方も根強いですよね。どちらのダイエットも、効果の「ある」「なし」の論評が今も繰り広げられていますが、最新の研究では、食事の「質」の問題のようです。詳細を見てみまし…