一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ

毎日のプチ断食習慣で、腸と脳をクリーンに!

2020-04-03から1日間の記事一覧

同じ食事内容でも時間帯によって太り方が違う?アメリカ・研究

ダイエットに関しては、何を食べるかが重要視されていますよね。しかし、「何時に」食べるかで、摂取カロリーの燃焼の仕方が変わってくるようです。アメリカの最新研究を見てみましょう。 夜遅くよりも朝食を? アメリカのバンダービルト大学の研究により、…