お題「#おうち時間」 おうちにいる時間が長く、運動不足を解消するために、体操を取り入れている方も多いことでしょう。一般的な体操と一緒に、手をグーにしたり開いたりする手の運動もおススメです。手の握力が鍛えられ、認知機能を活性化することでも知ら…