ウォーキングなどの軽い運動のことを「有酸素運動」といいますが、脳への血流を良くして、記憶力UPや認知力UPにつながるようです。特に60歳以上の認知症予防や改善に効果的なようです。アメリカの最新研究を見てみましょう。 有酸素運動で記憶障害が改善? …
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