一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ

毎日のプチ断食習慣で、腸と脳をクリーンに!

2020-06-16から1日間の記事一覧

運動は血流を良くして記憶力UP!認知力UPに? アメリカ・研究

ウォーキングなどの軽い運動のことを「有酸素運動」といいますが、脳への血流を良くして、記憶力UPや認知力UPにつながるようです。特に60歳以上の認知症予防や改善に効果的なようです。アメリカの最新研究を見てみましょう。 有酸素運動で記憶障害が改善? …