腸内環境を整えるために、ヨーグルトや発酵食品を取り入れる「プロバイオティクス」を実践している方も多いでしょう。近年「生きた善玉菌を摂取する！」と謳われた商品も多くなりましたね。しかし、１日にどのぐらいの分量が適量なのかは、どこの国も定まっ…