メンタルヘルス(精神的健康)の三拍子をご存知ですか?「良質の睡眠」「運動」それと、「生の野菜&果物」を取り入れた食生活のことです。最も重要なのが「良質の睡眠」とのこと!ニュージーランドの最新・心理学研究の詳細を見てみましょう。 睡眠は量では…
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