一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ

毎日のプチ断食習慣で、腸と脳をクリーンに!

2021-03-28から1日間の記事一覧

脂肪燃焼のカギは運動30分前の濃いコーヒーだった!?スペイン・研究

有酸素運動を行う30分前に、濃いめのコーヒーを飲むと、脂肪燃焼の速度が大幅に増加するそうです。それも午後の運動に効果が発揮されるとか!?スペインの最新・スポーツ栄養学の研究を見てみましょう。 午後の運動30分前に飲むコーヒーが脂肪燃焼に? スペイ…