一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ

毎日のプチ断食習慣で、腸と脳をクリーンに!

2022-06-10から1日間の記事一覧

高N/Cレートとは?カロリーよりも栄養素を重視するダイエット

こんにちは。本日は、『高N/Cレート』について述べていきます。 『N/Cレート』って何? アメリカではもう常識!『N/Cレート』表示 糖質オフドーナツとバナナ、どちらが健康的? 天然由来の食品を食べよう! 私の個人的な体験談になりますが、食品の栄養価を…