週に8杯以上のアルコール飲料を摂取するだけで、Ⅱ型糖尿病と高血圧のリスクが高まるそうです!?
アメリカの心臓学会で発表された研究報告を見てみましょう。
週に８杯のお酒で糖尿病・高血圧に？
アメリカのウェイクフォレスト大学の研究報告によると、週に８杯以上のアルコールを摂取するだけで、成では、Ⅱ型糖尿病と高血圧リスクが上昇するそうです。
１杯（１ドリンク）は、ビール355ml、ワイン177mlに該当するそうです。
研究では、一万人以上のⅡ型糖尿病患者（平均年齢63歳、男性61％）を対象に、アルコール摂取と血圧の関連が検証されました。
この臨床試験は、2001年から2005年にかけてアメリカとカナダで始まり、77の医療センターで実施された長期臨床試験の結果になります。
臨床試験の詳細とは？
アルコール摂取量は、
・飲まない
・軽度（週１～７杯）
・中度（週８～14杯）
・重度（週15杯以上）
の４つに分類されました。
１杯は以下のようにカウントされています。
・ビール 12オンス（355ml）
・ワイン 6オンス（177ml）
・リキュール 1.5オンス（44ml）
ただし、摂取量は、自己申告でした。
血圧上昇は、
・120-129/80 mmHgが「上昇」
・130-139/80-89 mmHgが「ステージ１高血圧」
・140/90 mmHg以上を「ステージ２高血圧」
とランク付けされています。
解析の結果、軽度のアルコール摂取は血圧の上昇とは関連しなかったが、中度のアルコール摂取で、血圧上昇、ステージ１＆２リスクが高まったとのこと！
中度のアルコール摂取量で高血圧に？
この調査では、Ⅱ型糖尿病患者が対象となっています。
特に糖尿病リスクの高い人は、中度のアルコール摂取だけでも、高血圧のリスクが跳ね上がってしまうので、注意が必要ですね。
具体的な数値としては、中度以上のアルコール摂取で、
・血圧上昇リスク 91％
・ステージ１ 149％
・ステージ２ 204％
とそれぞれ高血圧リスクの増加と関連が見られました。
※参考：『米国心臓学会雑誌』
さいごに
Ⅱ型糖尿病患者の人、または糖尿病リスクが疑われる人で、特に血圧コントロールに問題があると、医師から忠告を受けている人は、アルコール摂取の抑制など、生活習慣の変更を検討すべきだ、と研究者たちは述べています。
糖尿病は単にスイーツや糖質を控えるだけでは解決に至らず、アルコール摂取の抑制も必要と言えそうですね。
糖尿病と高血圧がダブルでのしかかると、心臓や脳にも大きな負担がかかり、メタボや認知障害など、負の連鎖にもつながるので、くれぐれも注意したいですね。
