おはようございます。
本日のホットクック・レシピは、《フィレンツェ茄子の肉味噌田楽》です。
秋になると、珍しい色彩のナスが野菜売り場に並ぶので、楽しいですよね。
中でも、茄子紺と白のストライプっぽい皮を持つ《フィレンツェ茄子》が、秋茄子のお気に入りです。
茄子そのものを楽しみたいので、肉味噌田楽にしました。
ホットクックで《フィレンツェ茄子の肉味噌田楽》レシピ
【材料】2人分目安
- フィレンツェ茄子(米茄子など大きくて皮の厚い茄子)1本
- ごま油 大さじ4
[肉味噌材料] - 鶏ミンチ 100g
- 味噌 大さじ3
- みりん 大さじ3
- きび砂糖 小さじ3
【作り方】
- 先に肉味噌を作ります。ホットクックの内鍋に、[肉味噌材料]をすべて入れ、自動メニューの《肉みそ》を選択してスタートボタンを押す。
※ホットクックの公式レシピと、材料などが違います。ご了承ください。 - 1が出来上がったら、熱湯消毒したジャムの空き瓶などに入れておく。余った分は、保存食となります。
- ホットクックの内鍋をさっと洗い、[まぜ技ユニット]をはずしておく。
- タテ半分にカットした茄子の表目に、格子状の切り目を入れておく。
- ホットクックの内鍋に、切れ目を下にした茄子を並べて入れる。ごま油を回しかける。
- ホットクックの手動メニューで、「お好み加熱」⇒「強火」⇒「20分」の順番にセットしてスタートキーを押す。
- 出来上がったら、竹串などで茄子をさし、火が通っているか確かめる。
- お皿に、切り目を上にして、肉味噌をぬって出来上がりです!
さいごに
写真では、フィレンツェ茄子の、美しい模様が映っていなくて残念ですが……、
濃厚で肉厚のナスがたまらない美味しさです!
普通の茄子では味わえないので、ぜひ秋の今の時期に、大型で皮の分厚い茄子を堪能してみてください!
肉味噌を、たくさん塗り、とてもゼイタクなおうちごはんをいただけました!
ごちそうさまでした。
\新刊のご案内/『なぜ人は食べすぎるのか?』
2022年9月3日に発売された新刊
『なぜ人は食べすぎるのか?』
~食欲を支配する5つのホルモンの活用法~
《Kindle Unlimited》なら、追加料金なしで、おとくにお読みいただけます!
食べすぎてしまうのは、あなたのせいではありません。
食欲を支配する5つのホルモンを上手く活用して、ダイエット後も、適正体重をキープしましょう。